女性のためのトリートメント屋さんmoonの日記

朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。


朝がたは寒くタオルケットに丸まりもう一眠(=￣ ρ￣=) ..zzZZ

身体もこれから寒くなる季節に向け変化しているんですよね。

たがら…

食欲の秋*\(^o^)/*

夏も痩せなかった私は秋も止まりません 食欲

夏太りした人やむくみんでしまった人は、秋に無理に食事制限でダイエットは禁物

秋はさむ〜い冬に向けて体は溜め込む体制に入るんだそうですよ

スポーツの秋って言われるくらい運動で体を動かしてダイエットするのが1番なんだそうですが、
できれば大昔からやってるよ〜って心の中で叫んじゃいました。

そこで、朗報☀️

エアーなわとび が、オススメ
テレビをみながらなわとびをしてるフリをすればいいんですよ。
それも、疲れたら、息があがったらやめるんだそうです。


無理せずやるこてが大切だそうです。
私もやり始めました。

みなさんも一緒にいかがですか？


10月 季節のメニュー〜秋〜

始まります。詳しくはまた後日お知らせします。

お楽しみに